Comment Appelle-t-on le massage des pieds ?

Le massage des pieds, également appelé réflexologie plantaire, présente de nombreux avantages.

C’est un médicament alternatif, couramment utilisé pour relâcher les muscles et relâcher les tensions. De plus en plus de personnes s’y intéressent pour ses propriétés apaisantes et réparatrices.

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Tout comme la réflexologie faciale, la réflexologie palmaire (mains) ou la réflexologie auriculaire (oreille), la réflexologie plantaire contribue à rétablir le fonctionnement de l’organisme.

Le point sur les bienfaits des massages des pieds.

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Qu’est-ce que la réflexologie plantaire ?

La réflexologie plantaire existe et est pratiquée en Chine depuis environ 5000 ans. Cette méthode, aux multiples vertus, est une source d’épanouissement remarquable pour ceux qui en bénéficient. Même si la technique est appliquée aux pieds, elle aide à débarrasser tout le corps de diverses affections, y compris les organes sont constamment victimes.

Il s’agit d’une technique relaxante et médicale basée sur la stimulation des organes via des zones réflexes. Ces domaines sont situés sur la voûte plantaire et sont sollicités lors d’une séance de massage.

Selon la médecine traditionnelle chinoise, chaque zone réflexe du pied est reliée à une partie du corps (tête, cou, visage, sinus, yeux, oreilles, diaphragme, colonne vertébrale, poumon…).

À titre d’exemple, le massage de la zone réflexe du cou permet d’apaiser les tensions dans cette zone. De plus, un massage sous les orteils où se trouvent les points réflexes des sinus aide à les stimuler s’ils sont congestionnés.

Que vous croyiez ou non à la médecine chinoise, les massages des pieds présentent de nombreux avantages.

Stimulation, relaxation, rééquilibrage : les 3 bienfaits du massage des pieds

Toute la charge repose sur le corps de nos pieds, tout au long de la journée. Ce qui n’est pas rien !

Pourtant, nos pieds n’ont généralement pas la possibilité de respirer à cause des chaussures . C’est pourquoi il est nécessaire de les masser régulièrement, pour leur donner un moment de détente bien mérité.

Les massages des pieds ont de multiples facettes, car ils sont à la fois stimulants, relaxants et rééquilibrants .

Avantages #1 : Stimulation nerveuse et sanguine

Le pied abrite de nombreuses terminaisons nerveuses connectées à toutes les parties du corps. Par exemple, ils nous permettent de sentir le sol et de contribuer à notre équilibre.

massage des pieds est une bonne occasion de stimuler ces terminaisons nerveuses et de les maintenir en alerte. Le

De plus, un massage prolongé et répété de la voûte plantaire favorise la circulation sanguine ainsi que le drainage lymphatique. Par exemple, si vous êtes victime de jambes lourdes, en favorisant le retour veineux, le massage des pieds atténuera cette sensation désagréable.

Avantage #2 : Relaxation et détente

Le passage délicat et prolongé des doigts sur la voûte plantaire favorise la relaxation nerveuse et musculaire. Donc, tout comme à l’arrière massage, massage des pieds soulage le stress et réduit la fatigue.

Ceci est important car les pieds sont généralement comprimés et malmenés dans des chaussures rigides (en particulier les femmes à talons). C’est pourquoi enlever ses chaussures à la fin d’une longue journée est l’une des meilleures sensations au monde !

Parce que les chaussures manquent de flexibilité, les pieds doivent être massés. Il est donc important de donner du temps à la réflexologie plantaire.

Nous pouvons le faire vous-même (auto-massage), grâce à un masseur de pieds ou même par l’intermédiaire d’un thérapeute.

Avantage #3 : Rééquilibrage des fonctions corporelles

En médecine chinoise, l’exercice de pressions répétées sur les points réflexes permet d’agir sur l’énergie du corps en restaurant le bien-être physiologique et l’équilibre émotionnel. Cette technique agit sur les terminaisons nerveuses afin de recréer une certaine harmonie entre les organes vitaux.

Les bienfaits du massage des pieds sont à la fois mentaux et physiques :

• D’un point de vue mental vue, ce geste contribue à soulager le stress et à se détendre. Résultat ? Moins de pensées négatives !
• Sur le plan physique, cette pratique détend les muscles et prévient les troubles musculaires, notamment au niveau du dos

Massage des pieds : comment faire ?

Le but d’un massage des pieds est de libérer les nœuds et les tensions pour soulager les dysfonctionnements corporels. Une lecture approfondie des guides de réflexologie vous permettra de vous familiariser avec ces gestes, qui vous aideront effectuez vous-même le massage de vos pieds.

Il est également possible de masser vos pieds à l’aide de boules de massage , équipées ou non de pointes. Comme le masseur, ils permettent d’explorer les différentes zones du pied et d’agir là où c’est nécessaire. Un inconvénient majeur cependant : ces auto-massages nécessitent votre attention et il n’est pas très utile de masser vos pieds tout en faisant une autre activité (lecture, télévision, radio, etc.)

Enfin, il est possible de faire des séances de réflexologie plantaire avec un praticien. Découvrez les meilleures balles de massage Si le thérapeute est compétent, il vous aidera à comprendre à quoi correspondent les zones réflexes qui vous font réagir, et il agira sur elles.

Le principal inconvénient reste le coût de ces nombreuses séances, qui est nécessairement supérieur à celui d’une balle de massage ou d’un masseur de pieds. Il est également nécessaire de vivre dans une grande ville, sinon trouver un thérapeute sera très difficile, voire impossible.

Aller plus loin : Les 4 meilleurs livres de réflexologie plantaire

Il est impossible de parler de tous les avantages de la réflexologie dans un seul article. C’est pourquoi nous avons rassemblé ici les 4 meilleurs livres traitant de la réflexologie.

Guide complet de réflexologie : un manuel structuré pour les professionnels

savoir-faire Adapté à tous les niveaux, ce livre fait le tour complet du monde de la réflexologie avec des mots clairs et pas trop compliqués, ainsi que des images explicatives qui illustrent parfaitement les moindres détails à connaître sur le terrain. À la fois élémentaire et complet, le manuel convient non seulement aux plus novices, mais également à tous ceux qui souhaitent s’améliorer un peu plus.

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Ma Bible de réflexologie et d’acupression aux huiles essentielles

Publié par les éditions Leduc.S en 2017, ce livre de plus de 500 pages offre aux lecteurs une meilleure compréhension des différentes pathologies qui nécessitent l’intervention d’un réflexologue. Expert dans le domaine des huiles essentielles, le défunt auteur y a consacré une très grande partie dans ce guide.

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Manuel en profondeur du pied réflexologie

Destiné notamment à ceux qui ont déjà acquis certaines connaissances dans le domaine ou à ceux qui se lancent dans la discipline, ce livre est idéal pour tous ceux qui souhaitent développer leurs compétences ou enrichir leur bibliothèque de réflexologues. Il contient des descriptions détaillées ainsi que des expériences vécues par l’auteur elle-même.

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Carnet de réflexologie plantaire : Traitez-vous avec vos pieds

Le livre aborde les principaux problèmes de santé quotidiens, en particulier ceux qui peuvent être traités par réflexologie plantaire. Nous pouvons donc découvrir les méthodes les plus intéressantes et les plus intéressantes pour traiter de nombreux maux. Les exemples incluent les maux de dos, les nausées, les problèmes d’estomac, la sinusite… et même l’acné.

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