La grossesse constitue une période merveilleuse de la vie d’une femme. Cependant, elle peut s’accompagner de certains désagréments à l’instar de la diarrhée. Ce mal se révèle particulièrement préoccupant, car il entraîne une déshydratation rapide et des complications potentielles. Quelles sont les causes de son apparition pendant la grossesse ; et que faire pour y remédier ? Voici quelques éléments de réponse.
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Les causes de la diarrhée pendant la grossesse
La diarrhée pendant la grossesse peut être provoquée par plusieurs facteurs. Parmi les causes les plus courantes, on distingue :
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- Les changements hormonaux ;
- Les infections gastro-intestinales ;
- Les intolérances alimentaires.
Les changements hormonaux
Les changements hormonaux constituent un phénomène tout à fait normal. Pendant la grossesse, le corps subit des fluctuations importantes qui peuvent entraîner une augmentation de la motilité intestinale. Cet état de choses peut conduire à une digestion plus rapide des aliments, ce qui se traduit par des selles liquides. Si vous constatez la survenance de diarrhée en début de grossesse, il n’y a pas de quoi s’inquiéter. L’organisme s’habituera assez vite à son nouveau rythme. Vous pouvez toutefois consulter un médecin pour vous assurer que tout va bien.
Infections gastro-intestinales
Les infections bactériennes, virales ou parasitaires engendrent aussi des épisodes de diarrhée pendant la grossesse. Ces cas potentiellement dangereux doivent bénéficier d’une attention particulière et rapide pour y remédier. Il s’avère déjà essentiel de maintenir une bonne hygiène personnelle et de prendre des précautions alimentaires pour éviter les infections.
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Intolérances alimentaires
Certaines femmes enceintes développent une sensibilité accrue à certains aliments. Il s’agit généralement d’aliments épicés, gras ou irritants. Lorsque ceux-ci sont consommés, cela se révèle particulièrement problématique. En effet, au-delà de la diarrhée qui ne représente qu’un effet secondaire de l’intolérance alimentaire, d’autres urgences sanitaires plus graves peuvent se déclarer.
Comment remédier à la diarrhée pendant la grossesse
Si vous souffrez de diarrhée pendant votre grossesse, il convient de bien réagir. On distingue entre autres pratiques pour y remédier :
- L’hydratation ;
- L’alimentation légère ;
- Les probiotiques ;
- Le repos et la détente.
L’Hydratation
La diarrhée provoque ordinairement une perte importante de liquides et de sels essentiels. Il faut donc boire beaucoup d’eau pour éviter la déshydratation. Vous pouvez également consommer des boissons pour sportifs ou des solutions de réhydratation orale pour restaurer les électrolytes perdus.
L’alimentation légère
Optez pour une alimentation légère et facile à digérer. Évitez les aliments épicés, gras et irritants qui peuvent aggraver la diarrhée. Privilégiez les aliments tels que le riz, les bananes, les pommes cuites, les carottes cuites et les toasts grillés.
Les probiotiques
Les probiotiques, présents dans certains yaourts et compléments alimentaires, peuvent aider à restaurer l’équilibre de la flore intestinale et à soulager la diarrhée. Demandez conseil au pharmacien avant de commencer tout nouveau supplément.
Repos et détente
Le stress et l’anxiété aggravent généralement les symptômes de la diarrhée. Accordez-vous du repos et trouvez des techniques de relaxation telles que la méditation ou le yoga pour soulager les signes. Par ailleurs, si vous ne retrouvez pas votre bien-être après l’application des différentes approches mentionnées, il urge de consulter votre médecin. Un diagnostic plus sérieux et des solutions efficaces pourront vous épargner d’éventuelles complications.