Introduction aux huiles de massage

Du paradis tropical qu’est la Thaïlande, jusqu’aux hammams reposants de la Turquie, le massage est une pratique culturelle bien ancrée. Pourtant, en France, ses bienfaits sont souvent méconnus.

Alliés à des produits de beauté de qualité, des massages réguliers peuvent améliorer votre apparence, encore faut-il savoir choisir son huile. Aujourd’hui, nous vous proposons un tour d’horizon des différentes huiles de massage disponibles. Nous explorerons leurs bienfaits et autres qualités notables.

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Pourquoi vous avez besoin d’un massage

Vous l’ignorez peut-être, mais votre corps dispose de ce que l’on nomme un système nerveux sympathique, ainsi que d’un système complémentaire appelé parasympathique. Ces deux systèmes fonctionnent de concert pour stimuler ou inhiber vos processus physiologiques. Cœur, système digestif et respiratoire, tous sont impactés par votre système nerveux.

La plupart des techniques de massage traditionnelles, orientales ou occidentales, vont cibler les nœuds clés de votre système nerveux pour améliorer le bien-être du corps. Elles peuvent aider à détendre les muscles, stimuler la circulation sanguine et évacuer la pression. Selon le type de massage, vous obtiendrez différents bienfaits. Certains utilisent même l’acupression pour améliorer leur concentration.

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Quelle huile de massage vous convient ?

Il existe différentes huiles de massage qui vous apporteront divers bienfaits. Faire une liste complète serait impossible, mais voici une sélection qui vous aidera dans votre choix.

1. L’huile à l’arnica

L’arnica est un produit naturel bien connu des sportifs. Ce type d’huile est idéal pour prévenir l’apparition de raideurs après un effort sportif intense. Le produit actif, l’arnica, va aider les muscles à se détendre, ce qui permet de réduire les douleurs et les courbatures.

Cette huile peut également s’avérer utile en dehors du sport pour soulager les douleurs musculaires et articulaires en tout genre. Ainsi, pour les personnes souffrant de douleurs liées à la sédentarité ou en proie à des douleurs chroniques, l’huile d’arnica est un atout de choix.

2. L’huile d’amande douce

L’amande douce est riche en vitamine E et en acides gras; ce type d’huile de massage est donc parfait pour les peaux sèches. Vous pourrez ainsi hydrater votre peau et la nourrir pour vous assurer qu’elle soit resplendissante. De plus, la peau sera assouplie et les signes de vieillissement atténués. C’est donc une huile idéale pour le visage. Il est également possible de la conjuguer à d’autres huiles pour encore plus de bienfaits.

3. L’huile au CBD

Légalisé depuis peu, le CBD est extrait de la plante de cannabis. Ses bienfaits sont innombrables, allant des effets analgésiques aux effets anti-inflammatoires. L’huile de massage au CBD est donc particulièrement conseillée pour les personnes souffrant de douleurs chroniques. Ainsi, elle sera efficace pour les problèmes cutanés tels que l’eczéma ou le psoriasis. Toutefois, le CBD a la vertu de pouvoir aussi apaiser des douleurs liées à l’arthrose, par exemple.

4. L’huile à la figue de barbarie

La figue de barbarie, fruit réputé en cosmétique, est riche en antioxydants et en acides gras essentiels. Considérée comme un élixir de jouvence, elle est capable de restructurer et de nourrir les peaux matures. Ce type d’huile aidera par ailleurs à réduire les vergetures en redonnant son élasticité à la peau.

Des vertus qui vont avec un mode de vie sain

Les vertus du massage et des huiles sont indéniables, mais cela doit s’accompagner d’un mode de vie sain. S’hydrater, manger équilibré, dormir suffisamment et pratiquer une activité physique demeure essentiel. Alors, ne négligez pas votre hygiène de vie.