Ce n’est pas le chiffre sur la balance qui décidera de votre nouveau ventre. C’est l’abdominoplastie qui s’en charge, à sa manière radicale. On parle ici d’une intervention qui ne laisse rien au hasard : la graisse en trop, les surplus disgracieux, tout est méthodiquement retiré. Cette chirurgie esthétique, qui redessine l’abdomen, met forcément le poids sur le devant de la scène. Que faut-il vraiment savoir sur ce duo poids-abdominoplastie ? Voici l’essentiel, sans détour.
Quel poids viser avant une abdominoplastie ?
Avant même de penser à passer sur la table d’opération, il est recommandé de prendre certaines précautions pour garantir le bon déroulement de la procédure. Parmi elles, perdre quelques kilos s’avère judicieux. Cette mesure vise à limiter les risques pendant et après l’intervention. Mais avant de se lancer dans un régime restrictif ou des entraînements intensifs, il vaut mieux connaître son Indice de Masse Corporelle (IMC) et comprendre comment l’interpréter.
Comment fonctionne l’indice de masse corporelle ?
L’IMC, ou indice de masse corporelle, reste la référence pour évaluer rapidement une situation de surpoids ou d’obésité chez l’adulte, entre 18 et 65 ans. Le principe : croiser le poids et la taille pour situer chacun sur l’échelle du surpoids et de la masse grasse. L’IMC donne aussi une idée des risques liés à des maladies comme le diabète de type 2 ou certains troubles cardiovasculaires. Néanmoins, il ne s’applique pas à tout le monde. Impossible de l’utiliser de façon fiable pour les femmes enceintes, les femmes allaitantes, les seniors de plus de 65 ans, les sportifs de haut niveau ou les bodybuilders.
La méthode pour calculer son IMC
Calculer son IMC ne relève pas de l’équation compliquée : il suffit de diviser le poids (en kilogrammes) par la taille (en mètres) élevée au carré. La formule simple : IMC = Poids / (taille en mètre)². Une fois le résultat obtenu, il suffit de se référer aux seuils établis par l’OMS pour se situer. Voici comment ces repères se présentent :
- Moins de 18,5 : insuffisance pondérale
- Entre 18,5 et 24,9 : poids considéré comme “normal”
- Entre 25 et 29,9 : surpoids
- 30 ou plus : obésité
Si en vous comparant à ces seuils, vous vous situez dans la catégorie “surpoids” ou “obésité”, alors viser une perte de poids avant l’opération s’impose pour limiter les risques.
Adopter une stratégie de perte de poids avant la plastie abdominale
En cas de surpoids ou d’obésité, deux approches complémentaires permettent de s’alléger. La première repose sur un rééquilibrage alimentaire personnalisé. L’accompagnement d’un nutritionniste permet d’éviter les pièges des régimes trop restrictifs qui pourraient nuire à la santé. Ce professionnel saura conseiller les aliments, notamment les fruits et légumes, à privilégier à chaque étape. La deuxième option : intégrer une activité physique adaptée. L’idéal reste de consulter un spécialiste du sport pour choisir les exercices les plus efficaces et sûrs pour perdre du poids de façon durable.
L’abdominoplastie fait-elle réellement perdre du poids ?
Il faut le dire sans ambiguïté : l’abdominoplastie ne vise pas à faire maigrir. Cette opération cible l’apparence du ventre, en retirant l’excès de graisse et de peau, mais n’est pas une solution de perte de poids globale. Pour profiter durablement des bénéfices de l’intervention, il faudra ensuite adopter une hygiène de vie adaptée. Cela passe souvent par un régime alimentaire spécifique, élaboré avec un professionnel, pour préserver au maximum la silhouette obtenue. L’accompagnement nutritionnel après la chirurgie devient alors le prolongement logique de la démarche, garantissant un résultat qui tient dans le temps.
Au bout du compte, l’abdominoplastie est une étape, pas un raccourci. C’est la régularité de vos choix qui façonnera la suite : sur la balance, mais surtout dans le miroir.