Bon nombre de fumeurs aimeraient arrêter la cigarette traditionnelle, mais n’y arrivent pas. Loin des thérapies et des désintoxications drastiques, la cigarette électronique est le meilleur moyen pour les fumeurs. Il n’est donc pas étonnant que plusieurs accros à la cigarette traditionnelle migrent vers l’e-cigarette. Découvrez les raisons d’un tel choix dans cet article.
Plan de l'article
- Le vapotage aide au sevrage
- Aucun symptôme à l’arrêt de la cigarette électronique
- La cigarette électronique : une solution plus économique
- La cigarette électronique : une alternative moins nocive pour la santé
- La variété des saveurs et des dosages de nicotine disponibles pour une expérience personnalisée
Le vapotage aide au sevrage
En utilisant la cigarette électronique, les fumeurs ont un moyen efficace d’arrêter définitivement de fumer en deux étapes.
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Le sevrage par la nicotine : première étape
La première étape consiste à prendre de la cigarette électronique, mais contenant toujours de la nicotine. En effet, il est fondamental d’engager le sevrage avec un e-liquide nicotiné. La raison est simple, si vous stoppez tout brusquement, vous subirez certainement le manque. Ce qui pourrait vous faire rechuter dans le tabagisme. Toutefois, optez pour une dose de nicotine adaptée à vos besoins quotidiens.
Vos habitudes ici restent les mêmes, mais vous arrêtez de fumer une cigarette au profit d’une e-cigarette. À la place des pauses clope, vous optez pour des pauses vaping. Et ainsi, vous pourrez arrêter de fumer progressivement. Dans l’optique de faciliter la transition, optez pour des e-liquides français avec un goût de tabac. Ces arômes sont très semblables aux flaveurs de votre cigarette classique.
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Arrêter définitivement le tabac et la nicotine
La seconde étape du sevrage consiste à stopper une fois pour toutes le tabac et la nicotine. Une fois de plus, la cigarette électronique vient à la rescousse des fumeurs. Ces derniers vont encore réduire la quantité de nicotine dans les cigarettes électroniques. Passez donc de 18 mg/ml à 11 mg/mL ou à 8 mg/ml, etc., jusqu’à ce que vous atteigniez 0 mg/ml de nicotine.
Durant ce sevrage nicotinique, il n’est pas exclu que vous ressentiez quelques symptômes du manque. Toutefois, les effets secondaires ne sont pas exagérés par rapport à un sevrage sans e-cigarette. Vous n’éprouvez aucun craving et vous ne subissez pas les effets du manque (stress, migraines, tremblements…).
Aucun symptôme à l’arrêt de la cigarette électronique
Lorsque vous arrêtez la cigarette électronique, il n’y a aucun effet secondaire. En revanche, quand vous arrêtez de fumer la cigarette traditionnelle, il y a plusieurs effets indésirables. Ces derniers sont causés par le manque de nicotine et la désintoxication. Pour être plus clair, en optant pour la cigarette électronique, les fumeurs peuvent arrêter de fumer et ainsi retrouver la santé. Ils sont alors à l’abri des risques de maladies dentaires, pulmonaires, cancéreuses et chroniques. La e-cigarette est un retour efficace vers une vie plus saine.
La cigarette électronique : une solution plus économique
En dehors du fait que la cigarette électronique restitue aux fumeurs leur santé et les détoxifie, c’est également une solution plus économique. En effet, bien que l’achat du kit de départ soit légèrement onéreux, avec le temps, vous dépenserez moins qu’un fumeur. Vous n’aurez besoin que de 10 € pour les résistances et liquides toutes les deux semaines.
Par contre, un fumeur compulsif peut prendre une dizaine de cigarettes traditionnelles par jour. Ce qui lui coûte des centaines d’euros chaque mois. Alors qu’avec une cigarette électronique, vous êtes en moyenne à 48 € par mois. Malgré l’investissement d’entrée, c’est plus de 50 euros d’économies mensuelles.
La cigarette électronique : une alternative moins nocive pour la santé
Au-delà de son aspect économique, la cigarette électronique est aussi considérée comme une alternative moins nocive pour la santé. Les nombreuses études menées sur le sujet ont démontré que les fumeurs qui optent pour cette alternative présentent un taux de risque plus faible de souffrir d’une maladie liée au tabagisme.
Contrairement à la cigarette traditionnelle, aucun procédé de combustion n’a lieu dans une e-cigarette. Effectivement, elle ne contient pas de tabac mais plutôt un liquide composé généralement d’eau, d’arômes et parfois aussi de nicotine. Le processus se fait grâce à l’échauffement du liquide lorsqu’il est vaporisé.
De même, il faut noter que les cigarettes électroniques sont disponibles en différentes doses de nicotine ce qui permet aux fumeurs d’avoir le contrôle sur leur consommation. Ils peuvent ainsi choisir progressivement des dosages inférieurs en vue d’un sevrage complet.
Rares sont les cas où des problèmes respiratoires ont été attribués à l’utilisation régulière des cigarettes électroniques, contrairement aux effets néfastes prouvés du tabac sur la respiration. La vapeur produite par ces appareils ne produit pas non plus les substances toxiques telles que le monoxyde de carbone ou encore l’ammoniaque présentes dans celle générée par la combustion du tabac.
Si vous cherchez une solution moins coûteuse et surtout moins nocive pour votre santé, alors passer à la cigarette électronique pourrait être une bonne option pour vous aider dans votre quête pour arrêter de fumer.
La variété des saveurs et des dosages de nicotine disponibles pour une expérience personnalisée
Au-delà des avantages économiques et sanitaires de la cigarette électronique, il faut souligner la grande variété de saveurs et de dosages disponibles sur le marché.
Les e-liquides utilisés dans les cigarettes électroniques sont proposés en une multitude d’arômes, allant des plus classiques (tabac, menthe) aux plus originaux (fruits rouges, caramel beurre salé). Cette gamme très étendue permet à chacun de personnaliser son expérience selon ses goûts.
De même, pour aider les fumeurs à sevrer progressivement leur addiction à la nicotine, différents dosages sont aussi proposés. Les doses varient généralement entre 0 mg/ml (sans nicotine) et 20 mg/ml pour satisfaire tous les niveaux d’accoutumance. Il est ainsi possible aux fumeurs qui souhaitent arrêter progressivement le tabac de diminuer leur consommation sans renoncer entièrement au plaisir qu’ils y trouvent.
Cette large palette de choix en termes d’arômes et de dosages en finit avec l’uniformité imposée par le tabagisme traditionnel : désormais, chaque utilisateur peut choisir sa propre combinaison personnalisée selon ses besoins spécifiques.
Il faut toutefois être vigilant quant aux compositions des liquides utilisés afin d’éviter toute substance nocive ou dangereuse pour l’utilisateur : un suivi régulier sur l’étiquetage du produit doit être effectué pour assurer une utilisation sûre et satisfaisante. La cigarette électronique est aujourd’hui considérée comme une alternative moins chère, moins nocive pour la santé et plus personnalisable que la cigarette traditionnelle. Elle peut ainsi permettre aux fumeurs de sevrer progressivement leur addiction tout en continuant à profiter du plaisir de vapoter avec une saveur qui leur convient.
De ce fait, si vous êtes fumeur ou que vous cherchez une alternative au tabac, il est grand temps d’essayer la cigarette électronique. Vous profiterez sans nul doute des nombreux avantages qu’elle offre et trouverez rapidement les arômes et dosages qui répondent à vos besoins spécifiques.