Cheveux fragilisés : l’expertise du dermatologue à la rescousse

Les cheveux fragilisés peuvent résulter de nombreux facteurs : stress, alimentation déséquilibrée, traitements chimiques agressifs ou encore changements hormonaux. Face à cette problématique, nombreux sont ceux qui cherchent des solutions efficaces pour retrouver une chevelure saine et vigoureuse.

Le dermatologue, spécialiste de la peau et des annexes cutanées, devient alors un allié précieux. Grâce à son expertise, il est en mesure de diagnostiquer les causes sous-jacentes de la fragilité capillaire et de proposer des traitements adaptés. Des soins topiques aux conseils nutritionnels, en passant par des interventions médicales plus spécifiques, son rôle est déterminant pour redonner vie à des cheveux abîmés.

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Comprendre les causes des cheveux fragilisés

La chute de cheveux et les cheveux cassants sont des symptômes fréquents chez les personnes souffrant de cheveux fragilisés. Ces symptômes peuvent être liés à divers facteurs environnementaux, hormonaux et comportementaux.

Chute de cheveux

La chute de cheveux peut être causée par plusieurs éléments :

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• Changements de saison : les variations climatiques influencent le cycle de croissance des cheveux.
• Grossesse : les fluctuations hormonales post-partum entraînent souvent une perte de cheveux temporaire.

Cheveux cassants

Les cheveux cassants, quant à eux, peuvent résulter de multiples causes :

• Manque de sébum : un cuir chevelu insuffisamment hydraté rend les cheveux plus vulnérables.
• Ménopause : les changements hormonaux affectent la structure capillaire.
• Stress, fatigue et manque de sommeil : ces conditions affaiblissent l’ensemble du métabolisme, y compris les cheveux.
• Manque de kératine : cette protéine est essentielle pour la solidité des cheveux.
• Hydratation insuffisante : des cheveux mal hydratés se cassent plus facilement.
• Tabagisme : les toxines du tabac altèrent la santé capillaire.
• Carences alimentaires : un apport insuffisant en vitamines et minéraux dégrade la qualité des cheveux.
• Dérèglement hormonal et problèmes de thyroïde : ces troubles endocriniens affectent directement la santé capillaire.

Trouvez les racines de ces problèmes pour adopter des stratégies efficaces.

Les erreurs courantes à éviter pour préserver ses cheveux

Brossage agressif et coiffures serrées

• Brossage agressif : il peut endommager la cuticule des cheveux, provoquant des cassures et la perte de sébum protecteur. Utilisez une brosse douce et évitez de tirer sur les nœuds.
• Coiffures serrées : les tresses et queues de cheval trop serrées exercent une traction excessive sur les follicules pileux, entraînant une alopécie de traction. Préférez des coiffures plus lâches.

Produits chimiques et chaleur

• Produits chimiques : les colorations, défrisages et permanentes contiennent des agents agressifs qui affaiblissent le cheveu. Optez pour des produits sans ammoniaque et paraben.
• Chaleur : l’utilisation fréquente de fers à lisser, boucleurs et sèche-cheveux à haute température fragilise la fibre capillaire. Réglez vos appareils sur une température modérée et utilisez des sprays thermoprotecteurs.

Friction avec les vêtements et exposition aux éléments

• Friction avec les vêtements : les frottements répétés des cheveux sur les cols de vêtements en laine ou coton provoquent des pointes fourchues. Utilisez des tissus plus doux comme la soie.
• Exposition au sel, chlore, UV : ces éléments assèchent les cheveux et altèrent leur structure. Protégez votre chevelure avec des produits spécifiques lors de baignades ou expositions prolongées au soleil.

Les conseils du dermatologue pour renforcer les cheveux

Consultation et diagnostic

Le dermatologue Bertrand Bocquier, exerçant à Saint-Malo, souligne l’importance d’un diagnostic précis. Identifier les causes sous-jacentes de la chute de cheveux et des cheveux cassants est la première étape. Les changements de saison, la grossesse, le stress et les carences alimentaires peuvent tous jouer un rôle. Déterminez si un dérèglement hormonal ou des problèmes de thyroïde sont en cause pour adapter les traitements.

Soins et traitements recommandés

• Shampooing réparateur bio : optez pour des produits contenant des ingrédients naturels comme le moringa. Ils restaurent la fibre capillaire sans agresser le cuir chevelu.
• Masque capillaire : utilisez des huiles nourrissantes telles que l’huile de coco ou de ricin. Ces huiles pénètrent en profondeur pour hydrater et renforcer les cheveux.
• Compléments alimentaires : intégrez des phytocéramides, de la levure de bière, de l’onagre ou de la bourrache à votre régime. Ces compléments améliorent la santé capillaire de l’intérieur.

Conseils pratiques quotidiens

Aamna Adel, dermatologue spécialisée en alopécie, recommande de privilégier des gestes doux au quotidien. Évitez le brossage agressif et les coiffures serrées. Protégez vos cheveux de la chaleur excessive et des éléments extérieurs comme le sel et le chlore. Hydratez régulièrement vos cheveux et adoptez une alimentation équilibrée pour prévenir les carences.

Adopter une routine capillaire adaptée pour des cheveux en bonne santé

Shampooing réparateur bio

Pour renforcer vos cheveux, utilisez un shampooing réparateur bio contenant des ingrédients naturels comme le moringa. Ce dernier est reconnu pour ses propriétés hydratantes et réparatrices. Évitez les produits contenant des sulfates et des parabènes qui peuvent agresser le cuir chevelu et fragiliser les cheveux.

Masque capillaire

Intégrez des masques capillaires à votre routine hebdomadaire. Utilisez des huiles nourrissantes comme l’huile de coco ou l’huile de ricin. Ces huiles pénètrent en profondeur, hydratant et renforçant la fibre capillaire. Appliquez le masque sur cheveux humides, laissez agir pendant une trentaine de minutes puis rincez abondamment.

Compléments alimentaires

Les compléments alimentaires jouent un rôle fondamental dans la santé capillaire. Les phytocéramides, la levure de bière, l’onagre et la bourrache sont particulièrement recommandés. Ces compléments agissent de l’intérieur, améliorant la qualité et la résistance des cheveux.

Erreurs courantes à éviter

Certaines pratiques peuvent nuire à vos cheveux :

• Brossage agressif : préférez une brosse douce.
• Coiffures serrées : optez pour des styles moins contraignants.
• Exposition à la chaleur : limitez l’usage des appareils chauffants.
• Produits chimiques : évitez les colorations et traitements agressifs.

Adoptez ces conseils pour préserver la santé de vos cheveux et prévenir leur fragilisation.