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Gérer son stress

Vous souhaitez devenir une personne plus sereine ? Plus détendue ? Capable de gérer son stress ?

C’est le cas de nombreuses autres personnes. Et pour cause ! L’anxiété est devenu un élément si présent dans notre quotidien qu’apprendre à gérer son stress est devenu une priorité pour beaucoup.

Il suffit de regarder le nombre de techniques qui ne cessent d’exploser ! Il existe en effet une multitude de méthodes visant à mieux gérer son stress comme l’hypnose, la méditation, les exercices de respiration, …

D’un côté, cela est une bonne chose : plus nous serons sensibilisés à l’importance de prendre soin de soi et d’avoir la capacité de maîtriser ses émotions, et moins le stress devrait être présent dans nos vie.

Nous pensons cependant chez Optisanté que la plupart de ces méthodes ne constituent qu’une solution qu’à court terme, qu’elles ne visent que les symptômes au lieu de se focaliser sur les racines du problème.

C’est pourquoi vous retrouverez dans nos articles des explications qui vous permettront  de comprendre quels sont les éléments de votre quotidien pouvant représenter une source de stress et de savoir comment appliquer concrètement nos conseils à l’aide d’outils pratiques.

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A propos des auteurs

Geoffrey et Robin ont pris en charge des centaines de personnes pour les aider à atteindre leurs objectifs et améliorer leur santé. Forts de cette expérience, ils ont décidé de créer leurs propres méthodes pour optimiser les résultats de leurs clients. Ils ont par la suite créé Optisanté, dans le but de partager leurs connaissances et les rendre accessibles à tous par la vulgarisation.

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