3 huiles essentielles idéales pour un hiver zen

Pendant la période d’hiver, l’organisme humain est mis à rude épreuve. Le froid et l’humidité sont au rendez-vous ! De ce fait, il est important pour toute personne qui souhaiterait se protéger d’une quelconque maladie, de s’armer suffisamment. Pendant cette saison, l’allié idéal pour protéger votre organisme n’est rien d’autre que l’huile essentielle.

Avec les huiles essentielles, vous pourrez combattre et prévenir le rhume, les refroidissements ou encore les maux de gorges de manière très efficace. Ceci étant, vous devez bien choisir votre huile pour espérer bénéficier de tous les bienfaits qu’elle offre au corps. On vous présente quelques-unes dans cet article.

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Quelles huiles essentielles utiliser pour un hiver zen ?

Il existe plusieurs variétés d’huiles essentielles dans le marché. Cependant, il faut savoir que toutes n’ont pas les mêmes vertus. Si certaines sont utiles dans l’univers de la cosmétique, notamment des soins capillaires, d’autres possèdent des propriétaires nécessaires pour la protection de l’organisme pendant certaines périodes de l’année.

De ce fait, si vous souhaitez utiliser une huile essentielle pendant l’hiver par exemple, voilà quelques produits à privilégier.

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L’huile de menthe poivrée

L’huile essentielle présentée ici est l’une des plus connues. Vous avez des douleurs musculaires dues au rhumatisme, pas d’inquiétude. Ce produit est mondialement connu pour sa capacité à venir à bout de ce mauvais état de santé. Effet, l’huile essentielle de menthe poivrée agit principalement sur les voies respiratoires.

Cet impact vous permettra alors d’éviter la toux et le rhume pendant la période ou les températures sont basses. Ceci étant, les propriétés de cette huile essentielle sur les troubles ORL permettent de classer ce produit dans la catégorie de ceux parfaits  pour vous aider à retrouver un certain tonus pendant l’hiver.

Par ailleurs, il faut aussi savoir que le menthol contenu dans cette huile lui confère des propriétés antalgiques. C’est d’ailleurs l’une des raisons pour lesquelles elle est utilisée par certains sportifs comme anti-douleurs naturel. Vous avez des démangeaisons, des hématomes ou des rougeurs, appliquez localement l’huile essentielle de menthe poivrée pour vous soulager.

L’huile essentielle d’eucalyptus

En général, les périodes d’hiver mettent long. Durant cette saison, nombreux sont les virus présent dans votre environnement. On cite entre autres le virus de la grippe, celui de la bronchite ou encore celui de la rhinopharyngite. Face à cette situation, se munir de l’huile essentielle d’eucalyptus est une bonne idée car elle est un antiviral  naturel.

La plante d’eucalyptus possède de nombreux principes actifs qui à leur tour possèdent de nombreuses propriétés antivirales et antibactériennes. De ce fait, cette huile essentielle est un véritable antiseptique, elle permet de lutter contre les germes ambiants. Vous pouvez l’utiliser en aromathérapie.

L’huile essentielle de lavande

Ce produit fait partie des huiles les plus utilisées au cours d’une année. Au-delà de ses vertus, elle est beaucoup appréciée pour son parfum frais et fleuri. Bien que son odeur soit tant convoitée, ce sont surtout ses propriétés antibactériennes qui font en sorte que cette huile soit recommandée en période hivernale.

Riche en linadol et en terpinène, ce produit vous permettra de lutter efficacement contre les invasions bactériennes. Vous voulez éloigner les insectes en période de basses températures, cette huile fera l’affaire. Il en est de même si vous souhaitez améliorer une cicatrisation.

En outre, les propriétés apaisantes de l’huile essentielle de lavande peuvent aussi vous être utiles en période d’hiver. Elles vous permettront de lutter contre les troubles de sommeil, le stress ou même des sauts d’humeur.

Pour quelle raison choisir les huiles essentielles ?

Lorsque la période d’hiver survient, elle est accompagnée de froid et plusieurs affections qui sont susceptibles d’affaiblir le système immunitaire. Si  les huiles essentielles sont conseillées pendant cette saison, c’est parce qu’elles possèdent des principes actifs dont les rôles peuvent varier en fonction des plantes dont elles proviennent.

Ceci étant, elles peuvent être utilisées pour soigner certaines affections selon qu’on se trouve en une période précise de l’année. Elles peuvent également agir à titre préventif en renforçant le système immunitaire.

Comment utiliser les huiles essentielles en hiver ?

Les huiles essentielles peuvent être utilisées de différentes manières en hiver. Pour bénéficier de leurs bienfaits, vous devez les appliquer sur la peau. Cette méthode présente l’avantage d’agir efficacement sur le corps et peut être utilisée pour soulager certaines douleurs comme la toux ou encore les maux de tête.

De même, l’inhalation des huiles essentielles permet aussi d’en profiter pleinement pendant cette période hivernale. Il suffit alors d’ajouter quelques gouttes à son bain ou dans un diffuseur et de respirer lentement afin que ses effets soient plus prononcés.

Certains types d’huiles, telles que celles qui ont été citées auparavant (Eucalyptus radiata, Cannelle écorce et Pin sylvestre), peuvent aussi être ingérés en toute sécurité lorsqu’elles sont mélangées à du miel ou du jus pur sans sucre ajouté. La prise doit cependant se faire sous supervision médicale car chaque individu réagit différemment aux principaux actifs.

Les précautions à prendre lors de l’utilisation des huiles essentielles en hiver

Bien que les huiles essentielles soient bénéfiques pour la santé, elles peuvent aussi présenter des risques si elles sont mal utilisées. Pensez à prendre certaines précautions lorsque vous utilisez ces huiles en hiver.

Pensez à bien conserver vos flacons d’huiles essentielles à l’abri de la lumière et dans un endroit frais afin qu’ils restent efficaces le plus longtemps possible. Vérifiez bien la date limite d’utilisation indiquée sur chaque flacon avant toute utilisation.

Tout en sachant profiter pleinement des bienfaits des huiles essentielles durant cette saison hivernale qui peut s’avérer difficile pour notre corps et notre esprit, il faut veiller à leur usage responsable afin d’éviter tout danger potentiel lié à leur utilisation.